Подавляющие факторы выживания человека в дикой природе план-конспект урока (7 класс) на тему

Природно-средовые, материально-технические, стрессовые и экологические факторы выживания и риска.

Каждый человек, отправившийся в далекое путешествие на каком-либо виде транспорта или пешком, подсознательно должен быть готов к действию во внезапно возникшей аварийной, катастрофической и дажеэкстремальной ситуации. Максимум хладнокровия и выдержки, умение мгновенно собраться и сосредоточиться на главном вот то, что поможет сохранить жизнь, и не только свою, с честью выйти из возникшей ситуации. от непогоды и хищных зверей и последующим выходом к жилью. В этом случае самое маленькое дело отвлекает от плохих мыслей, тягот и лишений сложившейся обстановки.

Чувство страха как фактор выживания и риска.

Психологи считают, что выживание, основанное лишь на биологических законах самосохранения, кратковременно. Для этого состояния характерны быстро развивающиеся психические расстройства, истерические и панические состояния. Но, однако, первое, что приходит к человеку в минуту смертельной опасности это страх. Страх является естественным чувством человека. Он вызывается как действительной, так и кажущейся опасностью, ожиданием страдания, гибели. Страх это одна из форм эмоциональной реакции человека на экстремальную ситуацию.

Страх резко усиливается и от одиночества, когда человек, попавший в сложную, непривычную для него обстановку, остается абсолютно один и чувство страха приходит от неизвестности, непонятности своего положения, слабости духа, ожидания нападения диких животных. Нет на свете людей, у которых отсутствует чувство страха (это ненормально, когда он отсутствует), так как страх это своеобразная система предупреждения об опасности, а значит, о необходимости принятия мер для сохранения жизни.

С другой стороны, страх может вызвать и полный упадок сил, душевного равновесия и способности сопротивляться создавшейся ситуации. Контролирование страха это возможность осознать ситуацию и подстерегающей опасности и найти выход из кажущегося безвыходного положения. Таким образом, главное в человеке, попавшем в экстремальное положение его воля, стремление к жизни, собранность и умение побороть инстинкт самосохранения, приводящий иногда к принятию спонтанных, необдуманных решений.

Если человек победил страх, то страх становится помощником, неким катализатором энергии. Мозг начинает лучше соображать, мышцы напрягаются, зрение становится острее. Но стоит поддаться страху, и он подчинит себе все мысли и поступки, перейдет в ужас перед уже случившимся и будущим.

Это уничтожит в человеке все возможности контроля своих поступков и резко сократит возможность выживания, даже при наличии огня, воды и пищи. Поэтому решающее значение имеют действия, произведенные впервые минуты катастрофической ситуации. От быстроты, с которой человек приходит в себя, и последующей за этим оперативности и правильности действий зависит и исход выживания в самых неблагоприятных условиях.

Как выжить в дикой природе и не стать жертвой

Долгая самоизоляция в дикой природе неизбежно предполагает добычу пищи при помощи охоты. Задача эта не такая простая, как кажется: вариант взял ружье, нацепил патронташ, нож и сунул спички в карман – отпадает сразу. То есть попробовать можно, но протянуть долго вряд ли получится. Мы спросили у эксперта, способен ли человек, решивший укрыться в лесу, прокормиться охотой и что для этого нужно.

Обреченные на голод

Ученые-теоретики и даже охотники-практики уверяют, что охота – это не самый надежный способ обеспечить себя едой. Выжить таким образом может лишь небольшой коллектив, перемещающийся на довольно обширном пространстве. «Люди очень рано поняли на опыте, что пищевой базис охотников не выдерживает высокой концентрации населения», – писал в своей книге «Природа и власть. Всемирная история окружающей среды» немецкий историк Йоахим Радкау.

Оружие апокалипсиса: c каким стволом лучше встретить кризис

В разных уголках мира история человека-охотника началась с экологического фиаско – истребления многих видов крупных животных. По словам ученого, даже в каменном веке, когда зверей на нашей планете было намного больше, чем людей, охотники и собиратели «в какой-либо форме практиковали ограничение своей численности». Что уж говорить о сегодняшнем дне, когда плотность зверей и птиц невелика?

«Охота настоятельно требует какого-то поддерживающего хозяйства: скотоводства, земледелия, рыбалки», – говорит главный редактор «Русского охотничьего журнала» Михаил Кречмар. При этом поддерживающее хозяйство очень быстро перестает быть поддерживающим и становится основным. А охота трансформируется в поддерживающее, а потом превращается в хобби. По словам нашего собеседника, сейчас на территории России есть лишь один малочисленный народ, который можно назвать охотничьим, – это эвенки, по-старому тунгусы. Но и у них охота сопряжена с другим видом деятельности – мелкотабунным оленеводством. У эвенков оленеводство подчинено охоте, а все остальные коренные малые народы Севера «изначально оленеводы, рыболовы или добытчики морского зверя». Уже повод призадуматься.

Сколько нужно мяса?

Чтобы понять, удастся ли выжить в лесу за счет охоты, попробуем установить нормы потребления мяса и рассчитать, сколько добычи понадобится выживальщику в длительной изоляции. Согласно справочным данным, которые привел г-н Кречмар, взрослому мужчине в день нужно 180-220 граммов мяса, женщине 130-150 граммов. Выглядит скромно. Для объективности возьмем общевойсковой паек, норму №1 (на основании постановления правительства РФ от 10 июля 1992 года и от 31 марта 1998 года №377). Здесь стол щедрее: 250 граммов мяса плюс 120 граммов рыбы, не считая яиц, крупы, хлеба, картофеля, овощей, молочной продукции. К слову, все эти крупы, молочку, овощи тоже надо будет чем-нибудь заменить.

Какое оружие лучше подойдет для выживания в долгой самоизоляции

Но остановимся на мясе. У нас выходит от 180 до 370 граммов (мясо с рыбой) в сутки, или от 65 до 133 кг мяса на мужчину в год. Рассмотрим на примере дичи. Лось среднего размера весит 350-450 кг, но доля «товарной мясной продукции» в нем составляет примерно 40-50% от живой массы. Значит, с одного лося можно получить 160-200 кг мяса. Что ж, если ориентироваться на минимальную планку потребления (65 кг мяса в год), то один добытый зверь способен прокормить двух и даже трех самоизоляторов. Но если смотреть на армейские нормативы – а выживание в тайге штука не менее энергозатратная, чем служба в армии, – то лось прокормит всего одного мужика (ну, и чуть-чуть останется). А ведь в группе могут быть женщины, дети, старики, не способные охотиться…

Почему предпочтителен именно лось, а не что-то помельче, вроде зайчика или птицы, которая у нас и является основной дичью? Конечно, на деле пойдет любая живность, какую можно есть, но попробуем посчитать: гусь весит около 2 кг, а мяса в нем процентов 40%, значит, для замены одного лося нужно добыть 150-200 гусей, а для получения минимальной нормы «мясного довольствия» потребуется не меньше 100 гусей в год. Реально больше. Как много охотников добывают 200 гусей (не в интернете, а в лесу)? При желании можно проделать те же расчеты для тетеревов, рябчиков или фазанов.

Как поесть и не умереть

Коль скоро мы изолируемся на длительный период (а апокалипсис штука наверняка долгая), то неплохо бы уметь заготавливать еду впрок. Ведь не всякая охота завершится успешно, да и других дел будет по горло.

Холодильников в тайге нет, а если мы не на вечной мерзлоте, то и с устройством ледника возникнут большие сложности. А еще рядом нет ни ветеринаров, ни санитарного контроля для проверки добытой дичи на наличие в ней гельминтов и прочей дряни. Чтобы не превратить свой организм в рассадник для паразитов, мясо диких зверей и птиц придется варить в кипятке не менее 1,5 часа или перерабатывать в тушенку. Последнее, по словам главреда «Русского охотничьего журнала», самый эффективный способ заготовки впрок. Вот только для его реализации нужно тащить с собой в лес автоклав, банки, машинку для закатывания, крышки.

Чем отстреливаться от врагов в обезумевшем городе

Группе людей это под силу, но для самоизолятора-одиночки, скорее всего, не вариант. Ему лучше выбрать что-то попроще, вроде отваривания мяса с последующим копчением. Тем более что коптить можно и на костре, без специальной коптильни. Минус такого решения в том, что срок хранения заготовки будет заметно меньше, чем у тушенки. Зато нести легче. А вот вяление и приготовление продуктов вроде пеммикана (пищевой концентрат из вяленого измельченного мяса с жиром и измельченными сушеными ягодами/овощами) – скорее экзотика. Но если что, множество рецептов этого блюда можно найти в Сети.

Чтобы охотник не стал жертвой

Теперь как добыть дичь. В материале «Какое оружие подойдет для долгой самоизоляции» мы разбирали, какой ствол предпочтительнее для выживания в лесу. Но самым эффективным средством охоты является не ружье, а всевозможные самоловы, ловушки.

«Петлями добыто самое большое количество животных за всю историю человечества. Медведей в СССР/России петлями-то уж точно взято гораздо больше, чем из ружей и карабинов», – говорит Михаил Кречмар, добавляя, что петлями ловят даже слонов и гиппопотамов. Да, в большинстве случаев это незаконно, а петли традиционно считаются одним из излюбленных браконьерских орудий. Но у нас ведь супер-пандемия и конец света (!), а потому эксперт настоятельно рекомендует при отправке на самоизоляцию в тайгу захватить с собой бухту мягкой нихромовой проволоки и еще метров двадцать 4-миллиметрового стального тросика в пластике…

Еще раз о лесном огнестреле. Наиболее подходящим вариантом для тайги эксперты называют гладкоствольное ружье 12-го или 20-го калибра или «комбинашку» (два гладких ствола плюс один нарезной). Но, к сожалению, универсального оружия нет, и то, что хорошо для охоты, не так здорово подойдет для самообороны. А в постапокалиптических лесах могут бродить шайки разбойников и одинокие зомби… Поэтому если есть возможность не ограничивать себя одним стволом, то лучше не ограничивать. Тем более, что мы уже решили тащить с собой автоклав, бухту проволоки и прочие прибамбасы.

Специалисты по оружию рекомендуют иметь два ствола – надежный дробовик (например, двустволку 12-го калибра) и полуавтоматический карабин («Вепрь», «Сайга») под патрон 7,62х39 мм и выше. Одно для охоты, второе «на всякий случай». Патрон должен «брать» т. н. «большую русскую тройку» – кабан, лось, медведь, а «39-й» – это как раз самый минимум, пригодный для данной цели. Он же стоит на снабжении армии и силовых структур. Очень желательно оснастить свое оружие (или хотя бы иметь) надежной «оптикой» и коллиматорным прицелом – есть модели, которые работают несколько лет на одной батарейке.

Еще нюанс. Если речь идет о коллективе выживальщиков, то уметь пользоваться имеющимся оружием должен любой член группы. Даже с самой минимальной подготовкой. Конечно, это не стыкуется с действующим законодательством, но «положение обязывает». Тем паче, что даже сейчас, пошарив по интернету, можно найти кучу страшилок про встречи охотников или геологов с недобрыми аборигенами, браконьерами и прочими плохишами. К слову, рассказы о северных аборигенах, стреляющих на поражение по чужакам, решившим поохотиться на их территории, г-н Кречмар относит к разряду баек, зато сведения о «братках», ломающих непрошеным гостям руки в арендованных угодьях, называет «вполне достоверными».
Читать полностью (время чтения 5 минут )

Материально-технические факторы выживания и риска.

Эта группа объединяет факторы выживания, обеспечивающие защитные функции, которые способствуют нормальной жизнедеятельности в экстремальных условиях. Сюда относятся: соответствующая данной местности и климатическим условиям одежда, хотя бы элементарная аптечка,спички, водно-пищевой запас, средства сигнализации, аварийные плавательные средства, другие подручные средства, используемые для различных целей, например плащ-палатка, брезент, парашют, посуда для варки пищи, лыжи и т. д.

Но, как правило, во время аварий, катастроф или стихийных бедствий и возникающих в связи с этим экстремальных ситуаций люди чаще всего оказываются без аварийных спасательных средств, медикаментов, продуктов питания, запаса воды и различного необходимого в таких случаях оборудования и снаряжения. Поэтому основой выживания в любой ситуации от аварийной до катастрофической и экстремальной являются прочные знания в самых различных областях, т. е. умение выжить.

Кроме того, это и умение ориентироваться на местности, читать следы, оказывать себе первую медицинскую помощь, иметь понятия о съедобных и ядовитых растениях, животных, уметь их приготовить, разжечь костер и обеспечить надежное укрытие от непогоды, правильно подать сигнал бедствия и т. д. Приемы и способы выживания в каждой географической и климатической зоне различны, поэтому универсальных советов на все случаи жизни нет.

Что подходит для тайги, не подходит для джунглей или пустыни и тем более океана, и наоборот. Но, однако, есть общие принципы и правила поведения человека в аварийных и экстремальных ситуациях. Поэтому крайне важно для человека, собравшегося в далекое или не очень путешествие, экспедицию, на полевую учебную практику, выработать практические навыки выживания. Очень часто случаи гибели людей происходят из-за элементарной неграмотности, связанной с правилами пребывания человека в естественной природной среде.

Факторы выживания

От чего и от кого зависит благополучный исход вынужденного автономного существования? Ответ на этот вопрос позволит оп­ределить необходимый минимум знаний, умений и навыков, пред­метов снаряжения, необходимых человеку в автономном существовании для поддержания своего существования. Прежде всего, успех зависит от самого человека, попавшего в такую ситуацию, от его» личностных качеств и способностей. И в первую очередь — от умения выживать в природной среде.

Выживание — грамотные, четкие действия, активная, целеустремленная деятельность, направленная на сохранение жизни, здоровья, работоспособности в условиях автономного существования.

Чтобы определить порядок и правила действий, направленных на выживание в экстремальных ситуациях автономного существо­вания, рассмотрим те неблагоприятные воздействия, которые приходится преодолевать человеку, и условия, выполнение кото­рых позволит справиться с ними, а также те качества личности, которые способствуют выживанию.

При нахождении в экстремальной ситуации организм человека испытывает неблагоприятное воздействие различных раздражите­лей природной среды и реагирует на них в первую очередь в целях сохранения гомеостаза — постоянства внутренней среды. Такие реакции называются стрессами.

В условиях стресса изменения функций органов и систем орга­низма человека допустимы лишь до определенных пределов, за которыми они становятся необратимыми и переходят в патоло­гию, приводящую к гибели. Время, в течение которого нарушения достигают опасного предела, называется предельно допустимым сроком автономного существования. Продолжительность этого периода зависит от многих причин — субъективных и объектив­ных.

Их называют факторами выживания. Все факторы выживания можно разделить на факторы, обеспечивающие выживание человека, и факторы, влияющие на состояние здоровья человека в экстремальной ситуации природного характера.

Факторы, обеспечивающие выживание человека:

1. Антропологические (обученность действиям в условиях автономного выживания, воля к жизни, мотивация, адаптированность к условиям климата, морально-волевые качества, физическое состояние –физическая выносливость, резервы организма, психическое состояние – активно-преобразовательная деятельность, психологическая подготовленноть);

2. Материально-технические (одежда, спасательное снаряжение, подручные средства);

3. Аварийный запас (средства радиосвязи, средства сигнализации, аварийный запас пищи, лагерное снаряжение, аварийная аптечка, аварийный запас воды, аварийные плавсредства).

Факторы, влияющие на состояние здоровья человека:

1. Природно-средовые (температура воздуха, содержание кислорода в воздухе, водоисточники, осадки, рельеф, ветер, влажность, возмущение ЭМП, солнечная радиация, флора, фауна, изменение фотопериодизма);

2. Экологические (тепловые и холодовые поражения, укусы ядовитых животных, природно-очаговые заболевания, отравление растительными и животными ядами, острые психические заболевания, паразитарные болезни, травмы);

3. Стрессоры (переутомление, физическая боль, холод, Жара, голод, Жажда, страх, одиночество, уныние).

Первая группа включает в себя факторы физического и психического состояния человека. Все они в той или иной мере способствуют выживанию человека, созданию необходимых ус­ловий для преодоления кризиса. При этом воля к жизни, психо­логическая подготовленность к перенесению невзгод являются до­минантными в борьбе за выживание.

Практически любой человек способен реагировать на кратковременную опасность, действуя инстинктивно (например, хватаясь при падении за неподвижные предметы, отбегая от катящегося на него камня). При длительном же нахождении в автономном существовании наступает крити­ческий момент, когда кажется, что все дальнейшие усилия бессмысленны. Человеком овладевает апатия, безразличие. Он не ве­рит в возможность спасения и гибнет, несмотря на то, что у него еще есть запасы продовольствия, необходимая одежда.

Воля к жизни — это осознанное желание выжить, несмотря ни на какие лишения и мрачные перспективы. Оно не диктуется ин­стинктивным порывом, а является закрепленной в сознании, осо­знанной необходимостью человека. История знает массу приме­ров, когда целеустремленные люди выживали, казалось бы, в не­вероятных обстоятельствах только потому, что желание выжить, воля к жизни у них были несгибаемыми.

В экстремальной ситуации воля к жизни подразумевает в пер­вую очередь необходимость действия. Вот почему нужно заставить что-то делать всех попавших в аварийную ситуацию, заразить их примером действия, борьбы.

При этом имеет значение мотивация тех или иных действий, поступков человека, попавшего в сложную ситуацию. Адекватная мотивация, равно как и наличие воли к жизни, находится в не­посредственной зависимости от высоких морально-волевых качеств человека. Человек, обладающий такими качествами, позаботит­ся о своем спасении и поможет окружающим. Активно-преобразовательная деятельность подразумевает готовность человека действовать самостоятельно.

Но конечно, никакие самые высокие качества личности не за­менят умения правильно действовать в условиях автономного су­ществования, даже имея продукты питания и снаряжение. Основа выживания при длительной автономий — практические умения самообслуживания, ориентирования, правильной организации движения, оказания первой медицинской помощи, строительства временного жилища, добывания огня и пищи, подачи сигналов бедствия. Сюда же следует отнести и знание особенностей мест­ности (фауны и флоры), климата. Вот почему обучение ос­новам туризма — залог адекватного поведения в ситуации автономного существования.

Не первостепенное, но очень важное значение имеет группа факторов, обеспечивающая существование человека в природной среде, способствующая защите его от негативного воз­действия окружающей среды. Это материально-технические фак­торы. Человек, подготовленный к действиям в автономном существовании, снабженный всем необходимым, может долгое время находиться в одиночестве, ожидая помощи или самостоятельно выходя к населенному пункту.

Природно-средовые факторы (тем­пература и влажность воздуха, ветер, осадки, солнечная радиа­ция, физико-географические особенности района и т.п.) могут оказывать на человека неблагоприятное воздействие. Не имея достаточ­ных запасов одежды, сложно противостоять воздействию внешних факторов, организовать ночлег, длительное нахождение в усло­виях автономии. Так же сложно без должной подготовки передви­гаться по незнакомому и сложному рельефу, обеспечить себя пи­щей, не зная особенностей местной фауны и флоры.

Особую группу факторов называют «стрессоры выживания». К этой группе факторов относятся: холод, жара, голод, жаж­да, одиночество, переутомление, уныние, страх, физическая боль. Их действие бывает настолько сильным, что может привести к возникновению и развитию стресса. Процесс их возник­новения тем активнее, чем менее подготовлен человек к действи­ям в экстремальной ситуации автономной существования. Этому подвержены люди со слабой волей к жизни. По данным некоторых исследований, лишь 12-25% постра­давших удается сохранить самообладание и, правильно оценив об­становку, действовать решительно и разумно.

Около 50-70 % по­страдавших оказываются в состоянии ошеломления, паники. Они ведут себя внешне спокойно, тихо, но не способны к самостоя­тельным разумным действиям. У 12-15% наблюдается истери­ческая реакция. Она проявляется либо в резком двигательном возбуждении, бессмысленных, неадекватных поступках, либо в глубоком безразличии к происходящему, полной бездеятельнос­ти и безволии. В конечном итоге человеку приходится противостоять именно этим факторам.

Холод. Влияние низких температур снижает активность и, как следствие, работоспособность человека. Холодовой стрессор ока­зывает неблагоприятное воздействие на психику человека. Мозг, воля человека как бы цепенеют, и любая борьба обречена на по­ражение. Именно поэтому при низких температурах, причем не только в арктических условиях, как пишут некоторые авторы, защита от холода играет первостепенную роль. Воздействие низ­ких температур усиливается при наличии ветра, способствующего более быстрому охлаждению организма человека. Действия по выживанию в этих условиях следует начинать с мероприятий по защите от воздействия холода: утепления за счет имеющихся запасов одежды, строительства убежища, разведения костра, приготовления горячей пищи.

Жара. Высокая температура воздуха, прямая солнечная радиа­ция вызывают в организме человека значительные неблагоприят­ные изменения. При этом перегрев нарушает функции организма, ослабляет физическую и психическую деятельность. Опасно воз­действие высоких температур при недостатке питьевой воды, внут­ренние запасы которой организм расходует на поддержание нор­мальной температуры тела.

Значительно меньше времени человек может прожить без воды, чем без пищи. Смертельным считается потеря более 15 % внутрен­него запаса воды в организме. Поэтому первостепенное значение имеет изготовление солнцезащитного тента, ограничение двигательной активности, сбор и экономное расходование питье­вой воды.

Жажда, являющаяся следствием воздействия высокой темпе­ратуры воздуха, ведет к обезвоживанию организма. При этом воз­можно нарушение обмена веществ в организме, приводящее при длительном воздействии к серьезным заболеваниям. Жажда завладевает сознанием человека. Он теряет возможность сосредоточиться, решая лишь одну задачу — избавиться от этого чувства. Но и при достаточном количестве питьевой воды человек способен испытывать чувство «жажды. Происходит это при непра­вильном ее потреблении.

Холод — совокупность вполне нормальных ощущений, связан­ных с потребностью организма в пище, в пополнении энергии. Их можно рассматривать как типичную стрессовую реакцию. Человек может длительное время существовать без пищи, но при этом он теряет работоспособность, снижается сопротивляемость организ­ма к воздействию холода, боли, заболеваниям. При полном голодании в организме вначале сжигаются запасы жировой клетчатки, затем — белок, гликоген мышц и печени. Во время этого процесса снижается интенсивность обмена веществ, сокращаются энергозатраты.

Время, в течение которого человек может существовать без пищи, определяется многими фактора­ми, среди которых можно назвать степень двигательной активно­сти, физическое состояние на момент экстремальной ситуации, пол, возраст, температура окружающей среды. Чувство голода ощущается двое-четверо суток. Потом аппе­тит пропадает, иногда человек даже чувствует некоторую бод­рость. Но при этом наблюдаются плохой сон, головные боли, повышается раздражительность. Далее наступает апатия, вялость, сонливость.

Голод сокращает сопротивляемость холоду, увеличивает пред­расположение к заболеваниям и усугубляет течение болезни. При длительном голодании значительно снижаются работоспособность, умственная деятельность, реакция.

При невозможности обеспечения себя продуктами за счет сбо­ра съедобных ягод и растений, охоты или рыбалки в целях эконо­мии энергии следует ограничить двигательную активность, ожи­дая помощи. Все физические работы надо свести до разумного минимума.

Боль. Полученные по неосторожности травмы, возникшие или обострившиеся в период автономного существования воспалитель­ные процессы, высокие или низкие температуры вызывают боль. Боль — защитная реакция организма, она сигнализирует о нару­шениях нормального функционирования органов и систем орга­низма человека. Без чувства боли человек может погибнуть, не зная о том, что какое-то воздействие губительно для него. Однако постоянная боль, причиняя страдания, раздражает, отвлекает человека. Действуя продолжительное время, она стано­вится причиной серьезных нарушений здоровья человека, его пси­хики. Это отражается на его поведении, способности сосредото­читься на действиях по выживанию. Именно произвольное сосредоточение на выполнении каких-либо дел помогает превозмочь боль и продолжить целенаправлен­ные действия по выживанию.

Переутомление рассматривают как состояние организма, воз­никающее после длительного физического или психического на­пряжения. Физическое переутомление преодолеть можно, орга­низовав отдых.

Сложнее преодолеть психическое переутомление, вызываемое воздействием практически всех вышеперечисленных стрессоров. При этом притупляется воля, человек становится уступчивым к собственным слабостям. Он не спешит выполнять какую-то рабо­ту, откладывая ее на завтра, тем самым усугубляя или предрешая свое состояние. Избегать переутомления надо организацией по возможности полноценного отдыха, нейтрализацией воздействия неблагопри­ятных для организма стрессоров.

Одиночество занимает особое место среди факторов выжива­ния. Оно нередко оказывает сильнейшее воздействие на психику человека, в особенности ребенка, оказавшегося в ситуации вынужденного автономного существования. Так как человек — существо социальное, привыкшее в своей жизни к общению, соотнесению своих действий с действиями окружающих людей, к защищенности в коллективе, он воспринимает одиночество как оторванность от всего мира. Одиночество, по признанию испытавших его, вызывает сильное напряжение всех чувств, вплоть до возникновения гал­люцинаций.

Борьба с одиночеством предполагает создание иллюзии при­сутствия собеседника. Бороться с одиночеством можно, читая вслух стихи, стараясь вспомнить приятные моменты жизни, обсуждая вслух планы действий. Помогает отвлечься от одиночества актив­ная деятельность.

Следствием одиночества выступает уныние,усиливающееся неудачными попытками развести огонь, сориентироваться на местности, определить путь выхода к населенному пункту. Пре­одолеть такое состояние помогают опять-таки активная деятель­ность, вера в успех, воля к жизни.

Страх. Его порождают воздействие стрессоров, неуверенность в своих силах, ожидание гибели и страданий. Страх возникает как эмоциональная реакция на возникновении опасностей действи­тельных и кажущихся. У человека, заблудившегося в лесу, чувство страха — первая реакция на неизвестность окружающей обстановки, собственное бессилие, оплошность. Однако страх — это и своеобразная систе­ма предупреждения об опасности, сигнализирующая о необходи­мости мобилизации всех своих возможностей для устранения уг­розы жизни.

Страх — естественная реакция человека на возмож­ную опасность. При нормальной реакции на возможное возникновение опас­ности человек мобилизует свою волю и способен преодолеть возникающие осложнения. При этом он зачастую демонстрирует такие высокие физические возможности своего организма, кото­рые проявить в нормальном состоянии не способен. Здесь важную роль играет чувство самосохранения, разумного и основанного на внутренней готовности к преодолению ослож­нений. Нет людей бесстрашных, есть люди, готовые к преодоле­нию опасностей.

Однако страх может парализовать действия слабовольного че­ловека, который перестает контролировать себя, теряет способ­ность принимать правильные решения, видя опасность во всем его окружающем. Правильно говорит пословица: «У страха глаза велики». В таком состоянии человек, оказавшийся в экстремальной ситуации, гиб­нет от холода, имея спички и дрова, умирает от голода, имея запас продуктов.

Как видно из сказанного, на человека, попавшего в ситуацию вынужденного автономного существования, заблудившегося в лесу, воздействует множество факторов, способных привести постра­давшего к гибели. И лишь следование правилам подготовки к походу может в большой степени снизить вероятность попадания в такую ситуацию.

В случае аварии или экстремальной ситуации, как правило, первой на помощь приходит авиация. Обычно это происходит уже в первые часы после происшествия. Однако в осложненных усло­виях, из-за отсутствия аварийной радиостанции, плохих метеоусловий, наступления темноты и т.д. поисково-спасательная опера­ция может быть затруднена, и человек или группа людей вынуж­дены будут автономно существовать в течение продолжительного времени. А в некоторых случаях потерпевшим бедствие ничего не остается, как самостоятельно передвигаться к ближайшему жилью, транс­портируя с собой еще и раненых. В этом случае залог их безопасности – максимум информации о районе похода, собственная физическая, техническая и морально-волевая подготовка.

Поэтому любая группа, идущая в поход, должна обладать оп­ределенным «запасом прочности», который выражается в умении преодолевать трудности и лишения походной жизни, в том числе и возникающие внезапно. В первую очередь это касается преодоления стрессового состояния, вызванного аварийной ситуацией. В связи с этим необходимо овладение приемами выживания в условиях недостатка пищи и воды, при длительном холоде и жаре, непрекращающихся дождях, возврате холодов в горах при их раннем наступлении.

Вопросы для самопроверки

1. Какие виды факторов выживания вы знаете?

2. Какова роль антропологических факторов в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека?

3. Какова роль материально-технических факторов в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека?

4. Каков характер воздействия природно-средовых факторов на чело­века при автономном существовании в природной среде?

5. Каково воздействие экологических факторов на человека при авто­номном существовании в природной среде?

6. Что такое «стрессоры выживания»? Каково их влияние на состояние человека?

Боль.

Являясь нормальной защитной реакцией организма, боль возникает при различных травмах и ранах. Она причиняет страдания и отвлекает человека, лишает его способности действия. С другой стороны, человек, лишенный болевой чувствительности, подвергается еще большей опасности, так как не может устранить угрожающие жизни последствия травмы, особенно при повреждениях внутренних органов. Волевой человек не только может справиться с болью, но способен даже на время забыть о ней, сосредоточившись на проблемах выживания.

Голод.

Не так страшен, как жажда, потому, что человек может обходиться без пищи длительное время, сохраняя при этом работоспособность и ясность ума. Но при недостатке воды многодневное голодание значительно ослабляет организм и снижает его устойчивость к холоду, боли, стрессам. Усталость бывает разная. Нервная усталость узнается по уменьшению или потере восприимчивости к свету и звуку. Наряду с мышечной усталостью бывает усталость от жары. Несмотря на то что усталость накапливается в организме достаточно быстро, ее можно победить тренировкой.

Каждый вид усталости это своего рода отравление организма, но усиленное выделение отходов ведет к ее ликвидации. При работе, доведенной до усталости, не происходит полного сгорания кислорода в организме человека, поэтому лечить усталость усиленным питанием бесполезно. Следует учитывать и то обстоятельство, что чрезмерная толщина мышцы не увеличивает ее способность выполнять в течение долгого времени большую механическую работу. И еще надо помнить о том, что не бывает ни одной болезни, ни одного недомогания без предварительной усталости.

Угроза болевого фактора

Болевые ощущения являются отражением психофизиологического состояния человека и возникают под воздействием внешних раздражителей. Несмотря на то, что в условиях выживания иногда приходится испытывать даже самую сильную боль, ее можно перетерпеть, если сконцентрироваться на проблеме.

Каждый стрессор выживания косвенно влияет на другие, что касается как позитивных, так и негативных сторон спасения. Холод усугубляет усталость, равно как и отдых снижает вред стресса.

Факт: Организм имеет «болевую память», о чем свидетельствуют фантомные боли. Мозг на подсознательном уровне отказывается воспринимать потерю ноги или руки и ищет утраченную конечность, раздражая ее при помощи уже несуществующих нервных окончаний.

Быть тотально подготовленным к любым экстремальным ситуациям и знать механику выживания – ключ к успешному спасению из любых условий. А следование рекомендациям и правилам необходимо тем, кто не желает отдавать свою жизнь на волю счастливого случая, играя таким образом в лотерею, на кону в которой стоит здоровье и жизнь.

Переутомление.

Возникает при длительных, а иногда и кратковременных физических и психических нагрузках и перенапряжениях. Оно притупляет волю, делает человека более уступчивым к собственным слабостям, и в этом таится скрытая грозная опасность. Оно подготавливает человека к психологической установке: Эта работа не срочная, ее можно отложить на завтра. Последствия такого решения могут быть самыми серьезными и непоправимыми. Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное и равномерное распределение физических нагрузок, нормальный и своевременный отдых.

Уныние.

В условиях автономного существования, при невозможности сориентироваться на местности, отыскать воду и добыть пищу возникает состояние уныния. Этому способствуют факторы выживания, сознание одиночества, а также отсутствие какого-либо дела и четкой цели. Избежать уныния, которое, в конечном итоге, может перерасти в страх и панику, можно, занявшись устройством укрытия, сбором топлива для костра, поиском съедобных растений и т. п. Это отвлечет от невеселых мыслей, отодвинет их на второй план. Но и в этом случае нельзя переборщить. Задачи, поставленные перед собой, должны быть конкретными и обязательно выполнимыми.

По материалам книги Энциклопедия выживания. Черныш И. В.

Выживание в одиночестве

Одиночество занимает особенное место среди стрессоров выживания. Оно может оказывать сильное воздействие на психику человека, особенно ребенка, попавшего в чрезвычайную ситуацию. Люди – существа социальные, привыкшие к общению с окружающими, к защите коллектива. Они воспринимают одиночество как оторванность от мира, а это вызывает напряжение всех органов чувств, вплоть до возникновения галлюцинаций.

В случае попадания в экстремальную ситуацию в одиночку важно создать для себя эффект присутствия других людей. Разговоры с воображаемым собеседником позволят сохранить присутствие духа, не дать негативным мыслям нарушить ход подготовки к собственному спасению. Беседы вслух с самим собой и постоянная занятость, пусть и мелкими делами, – вода на мельницу успешного выживания.

Следствием одиночества может стать уныние, усиливающееся неудачными попытками сориентироваться на местности, добыть пищу или воду, развести огонь. Помимо активной деятельности, преодолеть такое состояние помогут воля к жизни и вера в успех.